Arabic / العربية
ما هي الصحة العقلية؟
إن الصحة العقلية هي قدرتنا على الاستجابة للتحديات التي تفرضها علينا الحياة. فعندما نشعر بالحزن أو الغضب أو التوتر أو القلق ، تساعدنا الصحة العقلية الجيدة على التأقلم والتعافي.
ويمكن لبعض المواقف أن تبدو وكأنها تتجاوز طاقتنا. وقد تؤثر على كيفية شعورنا وتفكيرنا وتصرفنا. وحتى مع تمتعنا بصحة عقلية جيدة، فقد نحتاج إلى بعض الوقت لاستعادة شعورنا بذاتنا.
ومن المهم في هذه الأوقات طلب المساعدة. ويمكن أن يكون ذلك من صديق أو من أحد أفراد العائلة أو من شخص آخر تثق به.
ولكن في بعض الأحيان، تكون هناك حاجة إلى مساعدة مهنية.
ويمكن لموقع Head to Health مساعدتك على العثور على موارد رقمية للصحة العقلية من مزودي خدمة موثوق بهم.
أنا بحاجة إلى مساعدة
إذا تعرضت أنت أو شخص آخر للخطر وكنت بحاجة للمساعدة الطارئة، فيرجى الاتصال على الرقم 000.
وإذا كنت بحاجة إلى دعم عبر الإنترنت أو عبر الهاتف ، فاذهب إلى صفحة أحتاج إلى مساعدة الآن. (I need help now)
موارد الصحة العقلية المترجمة
يقدم موقع Health.gov.au قائمة بالموارد الخاصة بالصحة العقلية بـ 90 لغة. وتشمل الموارد بياناتِ الحقائق والمبادئ التوجيهية والمنشورات الأخرى.